Depuis presque 10 ans, Kinescalade essaie de vous apporter quelques réponses aux questions que vous vous posez sur les blessures qui surviennent en escalade.
Nous avons étendu nos conseils à la préparation physique et à l'entraînement car la prévention passe par une bonne gestion de ces éléments.
Aujourd'hui nous vous proposons cette nouvelle version pour une navigation plus facile et pour pouvoir accueillir plus facilement de nouveaux articles.
Merci de vos témoignages de satisfaction, de plus en plus nombreux,
Bonne lecture et bonne grimpe à tous,
JWL
La fédé réalise une enquète sur les traumatismes. Si vous avez participé aux championnats de France Jeune de blocs entre 2004 et aujourd'hui, remplissez le questionnaire et renvoyez le.
Une revue scientifique de la littérature effectuée par Etienne Menegoz, étudiant en kinésithérapie, en vue de l'obtention de son diplôme.
Un travail très intéressant et instructif, à lire absolument.
Un ouvrage de 208 pages réalisé par Fred Labreuveux et Philippe Poulet, accompagné d'un CD-rom est désormais disponible.
Le petit chapitre sur la traumatologie a été réalisé avec la collaboration de kinescalade.
Voici enfin les résultats du test que nous avons effectué avec les manchons Quechua.
8 janvier 2009
Bonne année 2009 à tous, bonne santé et bonne grimpe
A venir sur le site
- le résultat du test Kairn/Kinescalade des manchons Quechua
- un article sur les cervicalgies
: les comprendre et les prévenirs
A très bientôt sur Kinescalade et encore meilleurs voeux à tous
16 novembre 2008
La luxation d'épaule (nouveauté pathologie)
L’épaule est une région complexe composée de plusieurs articulations.
Lorsqu’on parle de luxation de l’épaule, on parle de la luxation de l’articulation scapulo-humérale...
[lire la suite]
Interview Kairn/Kinescalade
de Loïc Gaidioz qui revient sur sa luxation à l'épaule qui l'a tenu à l'écart du circuit cette saison.
Les lombalgies (nouveauté pathologie)
Le mot lombalgie défini simplement une douleur de la région lombaire. C’est-à-dire le bas de la colonne vertébrale.
Les lombalgies des grimpeurs sont multiples, tant dans...
[lire la suite]
Le petit déj du sportif
Commencez la journée de la meilleure des façons par un solide petit déjeuner. La performance sportive et le bien-être reposent sur un entraînement adéquat, mais également sur un respect de l’équilibre
[lire l'article sur nutri-site]
22 octobre 2008
Alex Chabot Clubs Tour 2008 Alex Chabot avait convié Jocelyn-William sur l'étape Paloise de son clubs tour.
Le compte rendu sur Kairn ici.
Tout sur le Clubs Tour d'Alex sur son site.
Voici la nouvelle version du site, toutes les pages ont été mises à jour pour une navigation plus facile et une lisibilité plus efficace. Elle nous permettra aussi d'ajouter plus facilement de nouveaux articles. Ceci car Kinescalade va intensifier la fréquence de ses nouveautés, d'où l'intérêt de s'inscrire à la newsletter pour en être informé (en bas de page). Bonne visite à tous et bonne rentrée sportive!
Préparation Physique (mise à jour)
Des conseils sur cette part importante de l'entraînement qu'est la préparation physique générale : échauffement, étirement, hydratation, électrostimulation, cardio-respi ...
[voir]
Entraînement (mise à jour)
Des propositions d'exercices pratiques pour progresser sans se blesser en cherchant à developper la force, la résistance, la continuité...
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Pathologies (mise à jour)
Comprendre les différentes blessures ou douleurs pouvant survenir pendant notre activité sportive favorite et mettre ainsi tout en oeuvre pour les éviter.
[voir]
Soins (mise à jour)
Apprendre les gestes à réaliser soit même pour gagner du temps dans la guérison.
[voir]
Document sans nom
En cas d'urgence chirurgicale de la main (arrachement digital, rupture de tendon etc...) pour trouvez un centre spécialisé contactez le 0825 00 22 21 ou cliquez ici
