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Interosseux |
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1. Ammenez chaque doigt en flexion des articulations interphalangiennes et en extension de l'articulation métacarpo-phalangienne 2. Ammenez les 4 doigts longs dans cette même position La tension doit être ressentie dans la paume de la main, si des douleurs apparaissent dans les doigts, modifiez légèrement la flexion des interphalangiennes. |
