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Entraînement Il nous semble nécessaire dans un premier temps de comprendre que la mise en place d’un entraînement ne peut se faire sans objectif. Un objectif peut se définir sous la forme : L’entraînement sera la mise en place d’étapes successives qui permettront d’atteindre l’objectif fixé. Il s’agit ici de notre interprétation de la notion d’entraînement. Le but est de bien prendre conscience qu’il n’existe qu’un Dave Graham, qu'un Fred Nicole, qu'un Daniel Dulac et que chacun a le droit d’avoir ses propres rêves tout en restant lucide sur ses limites physiques. Lors des pages suivantes nous tenterons de vous fournir les éléments nécessaires à l’organisation de différentes séances et à la composition des différentes étapes de votre entraînement et de vous aider ainsi à atteindre votre objectif. La préparation physique générale prend toute son importance dans le cadre d'un entraînement structuré, reportez-vous à la rubrique correspondante. Nous mettrons à votre disposition ici des fiches pratiques d'entraînement correspondant aux différentes filières de travail et aux différents supports d'entraînement possible :
La rubrique entraînement est animée par Simon Lelardoux, Moniteur d'escalade (B.E.E.S.1) Abonnez vous gratuitement à la newsletter pour être tenu informé des nouveautés chaque début des mois impairs : |