La mise en place d’un entraînement ne peut se faire sans objectif.

Un objectif peut se définir sous la forme :
- d’une progression
- d’un résultat en compétition ou la réalisation d’un projet (bloc ou voie)
- ou le simple maintien d’un niveau en escalade.

L’entraînement sera la mise en place d’étapes successives qui permettront d’atteindre l’objectif fixé.

Lors des pages suivantes nous tenterons de vous fournir les éléments nécessaires à l’organisation de différentes séances et à la composition des différentes étapes de votre entraînement et de vous aider ainsi à atteindre votre objectif.

	La résistance Filière énergétique centrale dans notre activité, on ne sait jamais trop ou elle commence et ou elle se termine. Malgré cela, il semble difficile voir illusoire de souhaiter construire un plan d’entraînement sans ... [lire]
	Résistance sur pan Proposition d'exercices de résistance sur pan [lire]
	Résistance sur poutre Proposition d'exercices de rési sur poutre [lire]
	Force des doigts sur poutre Comment développer sa force dans les doigts avec sa poutre [lire]

La rubrique entraînement est animée par Simon Lelardoux, Moniteur d'escalade (B.E.E.S.1)