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Position de Base |
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1. Pieds écartés à la largeur des hanches 2. Genoux légèrement fléchis 3. Bassin en position intermédiaire 4. Buste droit et tête droite Ceci constitue la position de base à adopter pour la plupart des étirements suivant. Elle est associée à une respiration ample mais non forcée (inspiration par le nez, expiration par la bouche ouverte) |
