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Triceps brachial et grand rond |
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1. Doigts et poignet en col de cygne 2. Main derrière la tête 3. Pousser le coude vers le haut 4. Pousser le buste vers le côté La sensation d'étirement se ressent à la face postérieure du bras, éventuellement au niveau du bord latéral (externe) de l'omoplate. |
